מה גורם לאדם לקום בוקר אחד ולהחליט לשנות אורח חיים?

במהלך היומיום, במסגרת העבודה שלי, שואלים אותי פעמים רבות מה גרם לי לעבור לאורח חיים בריא ואיך עשיתי את זה.

אני שומעת התנגדויות רבות לשינוי. אני חושבת שכבר שמעתי הכל -

כמה זה קשה לשנות,

            שהבעל לא מוכן,

                     שהילדים לא אוהבים,

                               שאין זמן להכין,

                                          שאוכל בריא הוא יקר,

                                                    שאורז מלא הוא לא טעים,

                                                                שלא יודעים איך להכין,
שאי אפשר לסמוך באמת על המגדלים האורגנים,

        שאם לא עושים שינוי קיצוני לא שווה לעשות שינוי בכלל

                       ועוד ועוד ועוד...
                             אין סוף של התנגדויות.

שמתי לב שבד"כ אנשים משנים את ההרגלים שלהם רק כאשר טראומה מתרחשת בחייהם או כאשר בעייה עומדת בפתח. אני זוכרת את אבי ז"ל, שהיה אדם מדהים ומיוחד, עישן שנים רבות ותמיד מצא את התרוץ למה לא להפסיק לעשן. היה לו תמיד קשה מאוד להפסיק לעשן. כאשר בישר לו הרופא שהוא סובל ממחלת לב קשה, הוא הפסיק לעשן באותו הרגע. פתאום, כשהחיים מוטלים על הכף, זה היה קל.

התחלתי לחשוב בזמן האחרון הרבה על השינוי שעברתי. מה בדיוק גרם לי לעבור לאורח חיים בריא? למה החלטתי לעשות שינוי ומה הניע אותי לעשות פעולות בכיוון? איך עשיתי את השינוי? איך קרה שבני הבית הצטרפו אלי לדרך?

הרי אני לא שונה מאף אחד מכם. אני בדיוק כמוכם, אז מה היה לי שעזר לי בדרך?

והבנתי שהתשובה לכל השאלות האלו היא מודעות וידע.

התחלתי פשוט לקרוא ומתוך הספרים גיליתי עולם חדש שלא הכרתי. צברתי הרבה ידע וכשגיליתי דברים חדשים כבר לא הייתי מסוגלת לחזור אחורנית. הבנתי פתאום בדיוק את המשמעות של לאכול לחם לבן לדוגמה, ואחרי שהבנתי לא הייתי מסוגלת לתת לילדים שלי לחם לבן. הרגשתי שאם אעשה זאת אפגע בהם. הבנתי מה המשמעות של שמן שאינו נכון לגוף והרגשתי שאם אמשיך להשתמש בשמן המסוכן אני פוגעת בי ובמשפחתי.

אני עברתי את השינוי בהדרגה. כל פעם משהו נוסף, כל יום עוד צעד קטן.

אבל המשכתי להרחיב את הידע. קראתי אינספור ספרים, למדתי, השתתפתי בסדנאות, לקחתי קורסים התייעצתי עם מומחים והרחבתי את המודעות שלי בתחום. אני מעולם לא הפסקתי ללמוד. גם היום, אני רשומה לתוכניות שנתיות של הטובים ביותר שעוזרים לי עוד ועוד להגיע למקומות רחוקים יותר.

מה שקרה בדרך, בלי כוונה, מיגרנות חזקות שחייתי איתם כל חיי, ואפילו הביאו בשלב מסויים לשיתוק של חצי גוף, נעלמו.

היום אני יודעת שלכל דבר בחיים בו אני רוצה להצליח, או רוצה להתקדם לעברו, דבר ראשון עלי להרחיב את רמת המודעות שלי בתחום.

רמת המודעות שלנו קובעת בדיוק מה יהיו התוצאות אליהן נגיע. קצה הקרחון הבולט מעל פני הים הוא בדיוק רמת המודעות שלנו. אבל מתחת לפני הים קבור חלק כל כך גדול שאנחנו לא מודעים אליו ויכול לשנות לנו את החיים.

אורח החיים היום הוא מאתגר, בגלל כל הגירויים, האוכל המתועש, העומס היומיומי ועוד. לכן, אם אתם רוצים לעצום את העיניים ולהתכחש לבעיתיות, בתקווה ש"יהיה טוב" אין בעיה, אבל חשובה לכם הבריאות ואתם רוצים לדעת מה צריך כדי לעבור לאורח חיים בריא יש לכם שתי אפשרויות:

1. ללמוד לבד - קראו בספרים, בדקו באינטרנט (רק שימו לב, באינטרנט יש לעיתים מידע מוטעה) 
2. ללמוד ממי שכבר עשה זאת- קצרו תהליכים. אני עשיתי עבורכם את כל העבודה. את מה שלמדתי ב-6 שנים ריכזתי עבורכם ל-7 שעות בלבד.

ב-7 שעות בלבד אני מעבירה לכם כל כך הרבה כלים וידע דרך סרטים, הרצאות, פעילויות, תרגילים ועוד והכל במסגרת הסמינר "הנוסחה לחיים בריאים".

ב-9 לאפריל יהיה הסמינר ה-5 שאעביר. בסמינרים הקודמים כבר רבים הרחיבו את המודעות שלהם ובעקבות כך טיפלו בסוכרת, הורידו במשקל ועוד.

לכן, אם חשובה לך הבריאות שלך ושל משפחתך, אני מזמינה אותך להצטרף אלי.

זכרו!

השבוע ביום חמישי הקרוב, מסתיימת ההרשמה המוקדמת לסמינר:

לנרשמים עד ל- 25 למרץ 10% הנחה - רק 585 ש"ח בלבד למשתתף או 1100 לזוג.
לחברי המועדון "לבחור בחיים" 20% הנחה - 520 ש"ח בלבד למשתתף או 1000 ש"ח לזוג.
אם אתם רוצים להגיע עם קבוצת חברים/עמיתים ארגנו אותם ורכשו שולחן בסמינר (6-8 אנשים) במחיר מצחיק של 500 ש"ח למשתתף.
לפרטים היכנסו לקישור הבא:
http://www.healthyfamily.co.il/117036/seminar

אשמח לתגובות שלכם כאן בבלוג.

המון בריאות
איילת

הנס המופלא של התזונה הנכונה

את הסיפור הזה קיבלתי מד"ר יאנג מארה"ב.
כשקראתי את הכותרת של סיפור זה, זה נראה לי מפתיע, אבל מכיוון שכבר שמעתי המון סיפורי ניסים על מופלאות הגוף שלנו, הסיפור עניין אותי והתחלתי לקרוא.


זהו סיפור מדהים, סיפורם של הלגה והילנור מאיסלנד, ששינו את תזונתם בעקבות פגיעה מוחית של בנם, שאובחן אחרי זמן כאוטיסט ונס קרה. את המכתב הם שלחו לד"ר יאנג. אחרי שקראתי הסיפור שכל כך ריגש אותי, יצרתי איתם קשר ודיברתי עם הלגה. במהלך השיחה הצטרף בעלה והילדים. הפכנו לידידים טובים ואנחנו בוודאות יודעים על כך שהקשר יימשך. הם זוג מדהים, עם המון תקווה, אמונה, יוזמה וראש פתוח. סיפור מלא השראה.

הנה קיראו:

ד"ר יאנג היקר,

אנחנו רוצים לשתף אותך בנס שקרה לנו.

יש לנו בן שנולד ב- 06.06.06. עד שקיבל את החיסון הראשון שלו, בערך כשהיה בגיל 3 חודשים, הוא היה ילד מאוד שמח ושלו אשר חייך המון וישן לילה שלם כבר מהיום שנולד.

מרגע החיסון חייו השתנו באופן דרמתי. 10 דקות אחרי כן עלה לו החום בצורה קשה והדברים החלו להתגלגל. הוא קיבל דלקת אוזניים מיד ולכן החלו לתת לו אנטיביוטיקה. בשנתיים הבאות הוא היה חולה כל הזמן. אף נוזל כל הזמ ןוחום גבוה. היו ימים ללא חום גבוה, אבל אף נוזל היה כל הזמן. כהורים החלטנו לא לתת לו יותר חיסונים אחרי הראשון. בערך בזמן הזה התחלנו לשים לב שההתפתחות שלו איטית והוא לא החל ללכת עד שהיה בן 16 חודשים. הוא היה תמיד חלש בחלק גופו העליון וחסר כח בזרועותיו. היה לו שלשול פעמים רבות.

לפני שלושה חודשים הוא אובחן כאוטיסט. הרופאים אמרו לנו שאנו לא יכולים לעשות כמעט כלום. אולי עם הרבה תרגול וטיפול בדיבור נוכל אולי להקל לו קצת על החיים. הוא אמר שאין אפשרות לרפא אוטיזם.

באותו זמן הבן שלנו לא יכל לומר מילה אחת. הוא לא  הבין כאשר דיברנו אליו. הוא לא עקב אחר הוראות. למשל לא היה אכפת לו לעמוד בחדר חשוך (כבחירה שלו), הוא לא התייחס לילדים אחרים וכמובן לא השתתף במשחקים עם ילדים אחרים.

הוא היה נראה בודד בתוך עצמו.

לא רצינו להאמין שאנחנו לא יכולים לעשות דבר על מנת לרפא אותו.
אז התחלנו לחפש אינפורמציה לגבי אוטיזם, בכל דרך בה יכולנו, באינטרנט, ספרים וכו'.

ידענו שיש קשר בין תזונה ומצב גופני. חומציות המזון זה משהו שרצינו לבדוק עליו.
החלטנו שהדבר הטוב ביותר הוא להתחיל תזונה לפי חומציות ובסיסיות.

אימו, הלגה, החליטה להתחיל שינוי בתזונה שלה שבועיים לפני, כך שתוכל להדריך את שאר המשפחה דרך התהליך, התשוקות וכל הדברים שקשורים בשינוי תזונה של משפחה שלמה.

לקחנו גליל שלם של שקיות זבל וזרקנו לתוכן את כל האוכל והשתייה החומציים שהיו במטבח שיכולים להיות מזיקים לגוף שלנו. זרקנו דברים שמכילים גלוטן, סוכר, שמרים, כל מזון מעובד, שמנים ושומנים גרועים, מוצרי חלב ומוצרי סויה מותססים.
כפי שאתם יכולים לנחש, כמעט לא נשאר דבר, והילנור (הבעל) החל לדאוג ולומר "אנחנו עומדים למות מרעב :)"

היום הלגה נותנת לבן שלנו ירקות בסיסיים, בצורות שונות.

לאחר שלושה שבועות עם הדיאטה החדשה שלנו, הבן האוטיסטי שלנו היה יכול להרכיב 2-3 מילים במשפט. הוא החל לעקוב אחר הוראות והחל להבין על מה אנחנו מדברים. השלשול נפסק גם כן.

היום, חודשיים וחצי אחרי, הוא מנסה לומר כל דבר שאנחנו מבקשים ממנו. הוא משתתף במשחקים עם ילדים אחרים ומחפש אותם על מנת שישחקו איתו. הוא הולך לישון לבדו ואומר לילה טוב. הוא החל לנסות לשיר יחד עם השירים. הוא מסתכל לתוך העיניים שלנו סוף סוף הוא נוכח.

יש כל כך הרבה דברים שאנחנו יכולים לשתף לגבי הנס הבסיסי-חומצי שהבן שלנו עבר.
אנשים בגן הילדים, חברים ומשפחה נדהמים מהנס והשינוי שעבר בזמן כל כך קצר.

דבר אחרון אחרון וחביב, הלגה הורידה במשקל 20 פאונד באותו הזמן.
בברכה,
הלגה והילנור
איסלנד

Mobile 00354-6154070 and 00354-6158910
Skype: gudrunoghlynur


מרגש נכון? הלגה שלחה לי את התמונה של הבן, אוכל מלפפון ומחייך.

אין לכם פשוט מושג איזו השפעה יש לתזונה על הגוף שלנו.
פעמים רבות אנו חושבים שאנו יודעים, אבל נדהמים כל פעם מחדש מהתובנות והניסים שקורים ומתיחת הגבולות למקומות שלא חשבנו שאפשריים.
בקיצור - הכל אפשרי.

חומציות ובסיסיות הם משמעותיים ביותר לבריאות הגוף ובסמינר אנחנו מקדישים חלק שלם לתזונה בסיסית. כל אחד מהמשתתפים עורך בדיקה לעצמו להבין האם הגוף שלו חומצי או בסיסי ומה אפשר לעשות.
נותרו רק עוד 6 מקומות לסמינר, שיתקיים בשבוע הבא, יום רביעי 16.12.2009, בין השעות 08:30-16:30, בת"א
אז למהירי ההחלטה מבניכם:

http://www.healthyfamily.co.il/117036/seminar

המון בריאות
איילת

שמן, שומן, קלוריות וירידה במשקל

לכל מי ששאל, תהה, או קיווה, צר לי, אבל אני חייבת לומר על מנת להסיר כל ספק:

אין דבר כזה שנקרא סופגנייה בריאה!

סופגנייה אינה מזון בריא. לא משנה אם נכין אותה מקמח מלא, היא תשאר סופגנייה.
אם נאפה אותה היא בסך הכל תהפוך לחמנייה טעימה.

חשוב לזכור שאוכל בריא צריך לענות על שני קריטריונים: שכמות הרכיבים התזונתיים תהיה גבוהה מאוד וכמות הרעלנים תהיה קטנה (שואפת ל-0).
בסופגנייה הערך התזונתי קטן מאוד. לגוף אין הרבה מה לעשות עם קמח, סוכר, שמרים ושמן מזוכך.
ואם הסופגנייה מתועשת, כמות הרעלנים גדלה אף יותר.

כך שאנו לא יכולים לתרץ לעצמנו, בשום צורה שהיא, שסופגנייה היא בריאה. אין בה חלבון איכותי, שומן איכותי, ויטמינים או מינרלים. תכלס, הגוף לא צריך אותה.
נכון שאפשר להקטין נזקים ע"י הכנתה מרכיבים בריאים יותר - קמח איכותי ושמן מכבישה קרה.

העניין הוא שלפעמים אמנם הגוף לא צריך, אבל הנפש צריכה.
אני חושבת שלמדתם להכיר אותי קצת, ולמדתם להכיר את הגישה שלי, שאינה קיצונית, שאומרת, שאם אין בעייה בריאותית שמחייבת תזונה קפדנית מסויימת, ואם 80% מהזמן שלנו אנחנו אוכלים אוכל בריא, לא יקרה כלום אם נאכל  סופגנייה אמיתית. בשביל הנפש. ואני מבטיחה לכם, שאם לא נהפוך את עניין הסופגנייה לסוגייה ונגביל את עצמנו, ונרגיש רגשות אשם על כל ביס, ונכעס על עצמנו שלא הצלחנו לעמוד בפיתוי, סביר להניח שהיא גם לא תמשוך אותנו כל כך.

יותר חשוב לי אורח החיים הקבוע, מאשר סופגנייה אחת בחנוכה. הרבה יותר חשוב לי שתלמדו הרגלי חיים לאורח חיים בריא, מאשר משהו רגעי וזמני בחג. את זה אני רוצה להעביר לכם. צורת חיים. גישה לחיים.
ועבור זה אני כאן עבורכם.

הסמינר "הנוסחה לחיים בריאים" נותן לכם כלים לחיים בריאים. במשך יום שלם, אתם תקבלו אינספור של כלים שביישומם החיים שלכם יכולים להשתנות.
הסמינר חוויתי מאוד, ומתגובות שקיבלתי נאמר לי שהיה כל כך מעשיר וכיף, שהזמן עבר בלי להרגיש.

הסמינר הבא יתקיים בחנוכה, 16.12.2009, בין השעות 08:30 - 16:30, בבית ציוני אמריקה, ת"א.

לפרטים נוספים:
http://www.healthyfamily.co.il/117036/seminar


לכבוד חנוכה ונס כד השמן הכנתי לכם סרטון קצר בו אני נותנת תובנות וכללים חשובים לגבי שמן, שומן, ועודף משקל.
הסתכלו:




אשמח לקבל מכם תגובות, כאן למטה,

המון בריאות
איילת

המערכת המופלאה בתבל

כל אחד מאיתנו קיבל מתנה כשנוצר, עוד לפני שנולדנו זכינו במשהו ייחודי. העניין שרובנו לא יודעים שיש לנו את זה, ולפעמים אפילו הורסים את זה.

והדבר הזה, המתנה המופלאה היא הכח העצום שמחזיק אותנו ונותן לנו חיים, עוצמה אדירה שקיימת ביקום ונקראת בריאות.

העוצמה הזו, הכח הזה שגורם ללב שלנו לפעום 100,000 פעמים ביום בלי שנצטרך לחשוב על זה בכלל, 35 מליון התכווצויות בשנה, 2.5 מיליארד פעמים בממוצע בחיים! הכח הזה שמעביר כל יום 8000 ליטר דם, שעוברים דרך 100,000 ק"מ של כלי דם, ששווים כמעט ל-3 הקפות של כדור הארץ! הלחץ בכלי הדם הוא כל כך חזק שהוא יכול לפרוץ כמזרקה בגובה של מטר וחצי.

הכח הזה שגורם למליוני חומרים לפעול בצורה מושלמת בעת ובעונה אחת, כדי לשמור עלינו בחיים.

הכח הזה שיודע בדיוק מה לעשות כאשר נכנס מזהם לגוף, או איזה אנזים בדיוק לשחרר כאשר אנחנו אוכלים, או איזה הורמון לשלוח על מנת שהגוף יתפקד.

כח עצום ששומר עלינו בחיים ועושה הכל בכדי שנשאר בריאים. בלי שנבקש, הוא נמצא אצל כולנו.

זו המערכת המופלאה ביותר על פני כדור הארץ!

הגוף שלנו נועד להיות בריא. בפרוש בריא. הוא לא נועד לחלות. יש בו את כל המנגנונים לשמור עלינו במצב בריא. בריאות היא המצב הטבעי.

אז למה אנו חולים בכל זאת? משהו גרם למערכת המופלאה הזו לצאת משיווי משקל. סטינו מהחוקים, מהכללים והמערכת יצאה מאיזון.

אתם רוצים תמיד להיות בריאים?

מלאו אחר מספר כללים פשוטים וחוקים פשוטים.
הסתכלו בדוגמה קטנה, במשהו קטן אחד מהמופלאות של הגוף, רק בכדי שתבינו את העוצמה שלו, ועד כמה הוא יודע לעשות דברים לבד.
הנה הסתכלו:

סמינר - הנוסחה לחיים בריאים

לראשונה בישראל – סמינר שנותן את כל הכלים - "הנוסחה לחיים בריאים"

18 לנובמבר, 2009 בין השעות 08:30 - 16:30, ת"א


הקדישו 8 שעות מזמנכם ואלמד אתכם את הנוסחה לחיים ארוכים, מלאי אנרגיה ובריאים

לפרטים והרשמה:
http://www.healthyfamily.co.il/117036/seminar

המון בריאות
איילת