יום שני, 31 בינואר 2011

הבריאות שלכם - באמת הכל אפשרי רק יש למצוא את הדרך

"רוב האנשים מבלים את שנות חייהם הטובות ביותר בתחום הידוע. אין להם האומץ לשוטט בטריטוריות זרות והם חוששים לעזוב את ההמון. הם רוצים להשתלב וחוששים לבלוט. הם מתלבשים כמו כולם, חושבים כמו כולם ומתנהגים כמו כולם, גם אם הם מרגישים שלא מתאים להם לנהוג ככה. הם מסרבים להאזין ללבם ולנסות דברים חדשים, הם ממאנים להתרחק מאותו חוף מבטחים. הם עושים מה שכולם עושים. בעשותם כן, נשמתם שהייתה בוהקת מתחילה להתכהות. ההצלחה באה כשאתם נאמנים לעצמכם - וכשאתם חיים לפי התנאים שלכם" (מתוך השראה יומית/רובין שארמה)

 בית הכנסת של סבי ז"ל

ביום שישי האחרון השתתפתי בסיור מודרך בשכונת נחלאות בירושלים, טיול שורשים של משפחתה של אימי. היינו כל המשפחה המורחבת ועברנו בסמטאות בהן גדלו אימי, אחיה ואחיותיה. כל שבוע אני נמצאת שם, מחנה את הרכב בדרכי לשוק, ואף פעם לא באמת עצרתי להכיר לעומק. זו היתה הפעם הראשונה שלמדתי להכיר את האנשים מאחורי הרחובות הקטנים והסמטאות הצרות והמופלאות האלו, לבקר בבית הכנסת בו התפלל סבי, לראות את בורות המים משם הם היו שותים, להכיר את התנור השכונתי ולראות את בית המרחץ בו התרחצו פעם בחודש.
זה לא יאמן שסיפורים כאלו התרחשו רק לפני קצת יותר מ- 50 שנה...
באחת הסמטאות הוזכר מונטיפיורי והרצון העז שלו לעזור לעניי העיר בכך שהחליט להקים את משכנות שאננים, השכונה הראשונה מחוץ לחומות. הוא בנה להם בתים מפוארים, נתן להם גינה, הביא מאנגליה משאבות ברזל לשאיבת המים מהבור, ואפילו נתן להם כסף - רק שיבואו לגור שם. כל זה לא עזר ורק קמצוץ, אמיצי הלב, הסכימו לגור מחוץ לחומה. רובם העדיפו את החדרים הרעועים ותנאי החולירע ורק לא לעזוב את המוכר והידוע.
זה ברור! זה קורה אפילו היום. ללכת אחרי המוכר, הידוע ולהרגיש בטוחים.
כשאני ממליצה לאנשים לעשות שינויים תזונתיים, זה לפעמים נראה להם כעול או בלתי אפשרי או טירחה גדולה והרבה פעמים אני שומעת גם פחד ודאגה: "לא ישאר לי מה לאכול..." "איך אני אצליח להסתדר כך?" "כל ההנאה מהחיים תעלם" ועוד.
זה פשוט טבוע בנו, הרצון להשאר באזור המוכר והידוע והפחד משינוי.
כשאמרתי לדודתי שהיא אמורה להמנע מלחם בערך שבועיים היא נבהלה "לא יהיה לי מה לאכול...אני לא אצליח להחזיק מעמד שבועיים...ועוד..." היום אחרי 8 ק"ג פחות ובדיקות דם מדוגמות היא מדברת אחרת.זה פתאום נראה קל.
ההיאחזות בחוף המבטחים של החיים אינה אלא הבחירה להישאר בכלא הפחדים שלכם. אי אפשר לגלות אוקיינוסים חדשים בלי להתרחק מהחוף" (מתוך השראה יומית/רובין שארמה)
הבריאות שלכם - באמת הכל אפשרי רק יש למצוא את הדרך
אחד המסרים שאני מנסה להעביר שוב ושוב הוא אל תפחדו לנסות, לבדוק. קודם כל הבינו מה אתם רוצים ואז עשו הכל כדי להביא את עצמכם לשם.
אם אתם רוצים לרדת במשקל, לטפל בסוכרת, להיות יותר אנרגטיים, להוריד את רמות הכולסטרול או כל דבר אחר, דעו שיש דרך אבל עליכם רק למצוא אותה. הקשיבו, קראו, בדקו, שאלו, נסו עוד ועוד - בסוף תמצאו את הדרך. אל תהיו אלו שהעדיפו להשאר בתוך החומות. היו אמיצי הלב וצאו החוצה אל מחוץ לחומה. צאו מהדרך הרגילה, השיגרתית והבינו שאם עד היום לא הצלחתם לטפל בבעיה רפואית מסויימת, עליכם לשנות את הדרך.
אני כאן כדי לעזור לכם.
השנה, לאורך כל שנת 2011, כל חודש יוקדש לנושא אחר שעליו אכתוב ואתעמק כך שתוכלו ללמוד ולהתקדם לעבר הרצון שלכם.
ספרו לי כאן למטה מה הייתם רוצים לשנות, מה מטריד אתכם, למה אתם מחפשים פתרון וכו'.
אין לי את כל התשובות, אבל ברגע שאתם כותבים בדיוק ומגדירים את הבעייה לה הייתם רוצים לתת מענה - כבר 90% מהדרך נעשתה והתשובה מה אתם אמורים לעשות, תגיע אליכם.
איילת

יום שני, 10 בינואר 2011

אבל אסור לטגן בשמן זית, נכון?

 Photographer: m_bartosch

שאלה ששואלים אותי בכל הרצאה שלי ובכל סמינר שלי.
מי שמכיר אותי ואת הדרך שלי יודע שהשמן היחידי שאני משתמשת בו במהלך היום יום הוא שמן הזית. מעבר לכך שמייחסים לו תכונות ריפוי, הוא מיוצר בתהליך נכון (כבישה קרה), הוא מכיל את חומצות השומן הנכונות שהגוף זקוק להן , אני חושבת שהוא הבחירה הטבעית כאן בארץ. ארצנו משופעת בעצי זית, הזית הוא אחד משבעת המינים, מה שזה אומר שזה בית הגידול הטבעי שלהם, אנחנו מייצרים שמן זית איכותי, שמיוצא לחו"ל, אז מה טבעי יותר מלצרוך שמן זית ולא שמן אחר?

קצת כימיה:
יש 3 סוגים של חומצות שומניות - רוויות, חד בלתי רוויות ורב בלתי רוויות.
מה זה אומר?
חומצות שומן רוויות - מגיעות בעיקר מהחי והגוף משתמש בהן לבנות כולסטרול. הם מגבירים את הסיכון ללקות במחלות לב וסרטן. הן מצויות בעיקר בבשר, עוף, דגים, מוצרי חלב, שמן דקלים ושמן קוקוס.
 חומצות שומן חד בלתי רוויות - רבים מאמינים שיש להם יתרונות בריאותיים. צריכת שומנים מסוג חד בלתי רוויות עוזרת לנו להוריד כולסטרול. השומן בגופנו מורכב אף הוא מחומצות שומניות חד בלתי רוויות ולכן גופנו יכול לשרוף אותן כאנרגייה. שומנים אלו מצויים באבוקדו, שקדים, בוטנים, וזרעים אחרים. השמנים שמכילים את האחוז הגבוה ביותר של שומנים חד בלתי רוויים הם שמן זית, שמן קנולה ושמן בוטנים.
חומצות שומן רב בלתי רוויות - שמנים אלו מתחמצנים הרבה יותר מהר, בגלל ההרכב הכימי שלהם, דבר שהופך אותם להרבה פחות בריאים. המצא שהם זרזו התפתחות סרטן בחיות מעבדה. מקורות לשמנים אלו הם שמן תירס, שמן סויה, שמן חריע ושמן חמניות.
כל השמנים הם תערובת של שלושת החומצות השומניות האלו:
שמן הזית מכיל את הכמות הגבוהה ביותר של חומצות שומניות מסוג "חד בלתי רוויות" מבין כל שמני המאכל, 77% , מה שמקנה לו יתרון בריאותי .


השמן
רווי
חד בלתי רווי
רב בלתי רווי
שמן קנולה
7
62
31
שמן חריע
9
13
78
שמן אגוזים
10
24
66
שמן חמניות
11
20
69
שמן תירס
13
25
62
שמן זית
14
77
9
שמן סויה
15
24
61
שמן בוטנים
15
52
33
שמן כותנה
27
19
54
שמן קוקוס
88
10
2
*מתוך ערכם התזונתי של המזונות/ד"ר יעקב אילני

 אז אפשר לטגן בשמן זית או לא?
טיגון הוא פעולה לא בריאה גם כך, אז לבצע פעולה שלא בריאה יחד עם שמן שלא בריא - נזק כפול.
אם בכ"ז רוצים לטגן טיגון קצר, כן, ניתן להשתמש בשמן זית, ולהקפיד לא לשרוף אותו - ז"א לטגן על להבה נמוכה כך שהשמן לא יעלה עשן.

מתכון טעים עם שמן זית (כמובן) - סלט עגבניות עם רוטב מעולה:
2 כוסות עגבניות קצוצות
2 שיני שום כתושות
חופן כוסברה קצוצה (או פטרוזיליה)
2 כפות שמן זית
1 כף סירופ רימונים (אפשר פחות. סירופ הרימונים הוא חמוץ אז הוסיפו לפי טעמכם)
מלח

לערבב הכל ובתאבון!!
ואל תשכחו לספר לי כאן למטה אם יצא טעים (או סתם לשתף אותי בדברים שהייתם רוצים לשתף)...

יום שבת, 4 בדצמבר 2010

אמא, איזה אסון טבע את הכי מעדיפה?

 אתמול ישבתי עם בתי על שפת הים, ראינו את המטוסים בשמיים ודיברנו על השריפה ואז היא שאלה אותי "אמא, איזה אסון טבע את הכי מעדיפה...?"
שאלה פילוסופית כזו שגרמה לי לחשוב – הר געש? רעידת אדמה? שריפה? צונאמי? מפולת שלגים? הוריקן? טורנדו?
כאילו אפשר לבחור מה הכי עדיף?
ואמרתי לה שאני לא יודעת. שאני מרגישה קטנה כל כך לצד אימתני הטבע הענקיים האלו – אש, שריפה. הטבע הזה, הוא כל כך גדול מאיתנו. מלא עוצמה ואנחנו חלק ממנו.
ואנחנו בני האדם כל הזמן מנסים למצוא הסברים ולפרש את התהליכים האלו שקורים כאן בטבע. מי כמוני יודעת.
אני, שמגיעה מתחום המדעים המדוייקים – שנקראים אפילו מדעי הטבע, תמיד רציתי לקבל הסבר. מדעי הטבע – אנשים שמנסים להסביר את הטבע. ואני, מדענית בלב ובנפש, פשוט לא הסכמתי לקבל שום דבר שלא יכולתי להסביר אותו. לא הסכמתי לקבל שום דבר שאין לו הסבר מדעי. ואז התחילו לקרות דברים שלא יכולתי להסביר. התחלתי להבין שאני לא יכולה להסביר כל דבר ואפילו המדע לא יכול להסביר כל דבר, ובכלל האנשות לא יכולה להסביר כל דבר כי עם כל הכבוד לאנושות, יש כאן מסביבנו משהו הרבה יותר גדול מאיתנו. התחלתי להבין את זה לפני שנים כשאבי נפטר והמשכתי להבין את זה אח"כ כשבן דודי נהרג בלבנון והיום אני מבינה את זה אחרי 4 ימים של להבות בצפון בהם משפחות איבדו את היקר להן מכל.
היום ברור לי שכל דבר שמתרחש, לפעמים עם כל הכאב, אמור להתרחש. ויותר מזה, הוא מתרחש בדיוק בזמן בו הוא אמור להתרחש.
אני לא יכולה היום להסביר אסון בסדר גודל כזה.  אסון שבו אנשים איבדו כל כך הרבה, את הבית שלהם, את מקור הפרנסה שלהם ואת היקרים להם – איך אפשר להסביר דבר כזה, ומי אני שאתן הסבר בכלל??
אבל אני קוראת את מה שלאנס ארמסטרונג כתב בספרו "חזרה לחיים -  "הבית שלי נשרף , אבל עכשיו אני יכול לראות את השמיים" ומנסה שוב להבין איך אפשר לראות את השמים אחרי אסון כזה.
אז זהו, שאפשר. לא היום וגם לא מחר, אלא בעוד זמן, בפרספקטיבה לאחור. כשנוכל להסתכל לאחור אין לי ספק שנוכל לראות את השמיים. ההיסטוריה מלאה בטראומות שהפכו למתנה.
אז כן, מותר לבכות ולכעוס ולכאוב. אבל אני לא חושבת שצריך להתמקד בהאשמה, ולהתמקד במחדלים, אלא באמת להתמקד במה יכול לחזק את הנפגעים ברגעים האלו, מה יכול לחזק את המדינה שלנו ואת כל אחד מאיתנו. להתמקד בשמיים הכחולים ולהבין איך אסון כזה ייקח אותנו לשלב גבוהה יותר ומתקדם יותר בחיים. זו בדיוק המטרה של כל אסון ולא משנה מה הוא יהיה – קטן ואישי או בסדר גודל ענק כזה.
איילת

יום שבת, 20 בנובמבר 2010

הסביבה שלנו לפעמים יכולה לתסכל...

בתחילת הדרך שלי, כשהתחלתי להבין את החשיבות של התזונה הבריאה הייתי די לבד בעניין הזה. רוב בני המשפחה והחברים שהיו מסביבי לא כל כך הבינו, לא רצו לשמוע ואפילו היו מעירים הערות ציניות כל פעם מחדש.
אבל לי זה היה חשוב. המשכתי לקרוא ספרים ולקבל ידע והתחושה שזו הדרך הנכונה - אפילו הדרך היחידה התחזקה. המשכתי במה שאני מאמינה, עם עצמי. היחידים שיכולתי להשפיע ולהחליט עבורם היו הילדים שלי והרגשתי שעבורם אני חייבת לדעת יותר. לאחרים שלא הבינו אותי, פשוט הנחתי לנפשם.
ואז, התחילו להצטרף אלי לדרך חברים קרובים ומעט בני משפחה. הם היו הראשונים שנתנו בי אמון, והתחילו ליישם את ההמלצות שלי. שמעו, שאלו, ביקשו הדרכה, הצטרפו לסמינרים שלי והתחילו לאט לאט ליישם. 

היום אחרי תקופה שבה הם מנהלים אורח חיים בריא, הם רואים תוצאות ורק עכשיו התחילו בני המשפחה שלהם והסובבים אותם להתעניין בדרך שלהם.
זה מאוד טבעי. הרבה פעמים אנחנו נתקלים בסרוב מוחלט מבן הזוג, חברים או שאר בני משפחה, דבר שמרפה מאוד את ידינו.
בד"כ כשאנחנו עוברים שינוי מסויים, ליקרים שלנו קשה לקבל אותו. זה מגיע ממקום של דאגה וממקום של פחד. הם אוהבים אותנו ורוצים בטובתנו, הם מכירים אותנו מתנהלים בצורה מסויימת, ופתאום שינוי מהווה עבורם איזשהו איום.
חשוב לי לחזק אתכם בדרך ולהעביר לכם כמה דברים:
  1. דבר ראשון חשוב שאתם תהיו בטוחים בדרך. ברגע שאתם בטוחים אתם משדרים את זה לסביבה בכל פעולה שלכם. ברגע שיש לכם ספקות, אלו הקרובים אליכם מצליחים בקלות לערער את ההחלטות שלכם.
  2. דבר שני - עשו את השינוי עם עצמכם בלבד (ועם ילדכם שכן הם תחת אחריותכם). אתם לא יכולים להשפיע על אף אחד מלבד עצמכם גם לא על בן זוג קרוב, זו ההחלטה שלו בלבד. אתם יכולים לספר, להמליץ אבל לא לכפות את דעתכם. 
  3. דבר שלישי - אם מעורבים ילדים, חשוב שתשבו עם בן הזוג ותחליטו על דרך שתהיה מקובלת על שניכם ורק על מנת שהילדים לא יקבלו מסרים סותרים.
  4. דבר רביעי - המשיכו המשיכו המשיכו. אם אתם מאמינים שזו הדרך, היו עקביים עם עצמכם. התוצאות יגיעו מהר ובשלב מסויים היקרים לכם יצטרפו לדרך. אני מבטיחה לכם.
בעקבות השקת הערכה, ידיד יקר שכבר הכרתם, מוטי סחראי, כתב משהו בדף שלו בפייסבוק. הוא עבר בדיוק את התהליך הזה עם המשפחה והחברים. אני מעבירה לכם בדיוק כפי שהוא כתב:
כמה שווים חיים של בן אדם ?
מאת Moty Sahray‏ בתאריך יום שישי 19 נובמבר 2010‏ בשעה 16:03‏‏

לפני כשנה, קיבלתי את החיים שלי במתנה. למזלי לא חליתי, ולא הייתי מעורב בתאונה חלילה.
אז למה קיבלתי חיים במתנה ? כי במשך יותר מ 30 שנה, אני הרגתי את עצמי קצת בכל יום.
התזונה שלי הייתה מבוססת על זבל. אין מילה אחרת. המזון שלי היה מורכב בעיקר מקמח לבן, פחמימות ריקות, מזון מתועש, וכימיקלים. נשמע לכם מוכר? זו התזונה של רוב האנשים בעולם המערבי.

אם הייתם שואלים את הרופא שלי – הייתי בן אדם "בסה"כ בריא". אני מת על המונח הזה – בסה"כ בריא. היום אני יודע, שבסה"כ בריא, אומר דבר אחד – שעדיין לא חליתי. אבל זה היה עניין של זמן.

ההיסטוריה הרפואית במשפחה שלי בעייתית. אבי נפטר מסרטן בגיל 52. מעבר לזה סכרת היא מחלה נפוצה במשפחה. סבתא שלי, אמו של אבי, נפטרה מסכרת. בכלל, רמת סוכר גבוהה נפוצה במשפחה.

אני דומה לאבא שלי. לא רק במראה, בעיקר בגנטיקה. גם אצלי רמת הסוכר הייתה גבוהה. הייתי רחוק מסכרת, אבל הייתי בקצה העליון של מה שנחשב תקין. בסה"כ בריא, זוכרים ?

לפני שנה ועשרה חודשים פגשתי את דוקטור איילת רוזנפלד. נפגשנו בכנס של בעלי עסקים בצפון.
אני התחלתי ללוות את איילת בהקמת העסק, והיא מצידה התחילה להציל לי את החיים.

שלא תבינו לא נכון. לקח לאיילת יותר מחצי שנה לגרום לי להבין מה אני עושה לעצמי, איך אני פוגע בגוף שלי ומרעיל את עצמי לאט לאט. לא רציתי לדעת. אחרי הכל הייתי בסה"כ בריא, עם משקל עודף "סביר", לא כאב לי שום דבר, אז למה לשנות משהו? ותזונה בריאה ? אני ?? אל תצחיקו אותי.

אבל איילת לא וויתרה לי. בכל פעם שנפגשנו היא "הציקה" עוד קצת. עד שהבנתי.

אבל האמת היא, שגם אחרי שהבנתי מה אני מעולל לעצמי, לקח לי עוד 4 חודשים עד שהתחלתי לשנות משהו באמת. הרבה יותר נוח לא לעשות כלום. הרבה יותר נוח לאכול זבל, להיות שמן ולהאמין שהכל יהיה בסדר. אבל החלטתי לשנות. החלטתי לשנות את העתיד שלי, ולהיות בריא. אז התחלתי להקשיב לאיילת, ולעשות באדיקות כל מה שאיילת לימדה אותי. ההתחלה הייתה קשה, אבל מהר מאד התחלתי להרגיש בשינוי. בכל יום שעבר הרגשתי קצת יותר טוב.

ואז, מתחילים לקבל תגובות מהסביבה.

זה לא שהם לא אוהבים אותי, להיפך, אבל נראה להם מוזר שפתאום התחלתי לדבר על בריאות, הפסקתי לאכול את מה שהם אוכלים, והתחלתי לבדוק מה מכיל כל מאכל ולוותר על אילו שלא עומדים בהגדרות החדשות שלי למזון. כן, צחקו עלי, אמרו שנהייתי "רוחניק", החברים שלי חשבו שהשתגעתי. איך האדם שהם רגילים לראות אוכל הכל, פתאום נהיה בררן... ?

אבל אני הייתי בשלי. החלטתי לשנות, ואני הולך עם זה עד הסוף. לא וויתרתי לרגע. להיפך, ככל שהזמן עבר וראיתי כמה טוב זה עושה לי, קיבלתי יותר כח להמשיך. במשפחה שלי כולם תמיד בדיאטה, ואני, שעכשיו יודע מה זה אומר לעשות דיאטה – כמה הדיאטות המקובלות פוגעות בגוף, ניסיתי להסביר להם מה הם עושים לעצמם, אבל הם בשלהם. אז הפסקתי לדבר על זה.

אבל בזמן האחרון גם במשפחה וגם החברים פתאום מתחילים להתעניין בתהליך שעברתי, וזה ברור לי למה. אי אפשר לפספס את העובדה שהורדתי 21 ק"ג ממשקלי (ועוד היד נטויה...).

אז למה אני מספר לכם את כל זה ? כי השבוע, ד"ר איילת רוזנפלד הוציאה ערכה מקיפה שמלמדת את כל מה שאני למדתי ממנה בשנה וחצי האחרונות. חברים טובים (שבעבר צחקו עלי והיום נדהמים מהתוצאות), שאלו על הערכה, ותמיד כשהגענו למחיר, התגובה הראשונה הייתה – שזה יקר.

כאן המקום לציין שאני ממש לא אובייקטיבי, וכמלווה עסקי של איילת מאד חשוב לי לראות אותה מצליחה, מה שהיא עושה יפה מאד בשנתיים האחרונות.

אבל אני מרשה לעצמי להגיד לכם – רק בגלל שאני עברתי בעצמי את התהליך הזה, שהחיים שלכם שווים הרבה יותר מהמחיר של הערכה הזו.

כשאבי חלה בסרטן, הוא קיבל תרופה שאינה בסל התרופות, ועלתה מעל 20,000 ₪ לחודש, למרות שלרופאים שלו היה ברור שזה לא יציל אותו, מקסימום יאריך לו קצת את החיים. הוא קיבל את התרופה הזו במשך כ-3 חודשים. לעשות לכם את החשבון ?

אבל עזבו את הכסף, ותהיו כנים עם עצמכם – האם להיות בריאים לא שווה הרבה יותר מכל דבר אחר?
אלו מכם שיקנו את הערכה של איילת, ויישמו את מה שהיא מלמדת, יקבלו את החיים שלהם במתנה.
יש בכלל מחיר לחיים של בן אדם ??

אלו מכם שמוכנים לקחת אחריות על החיים שלהם, לחצו על הקישור:

http://www.healthyfamily.co.il/117036/winnerbody-kit-sale

כמו תמיד אני אשמח לתגובות שלכם כאן למטה.
שבוע נפלא ובריא
איילת

יום רביעי, 17 בנובמבר 2010

מה קורה בגוף כשעוברים לתזונה בריאה?

אנשים אומרים "הגוף שלך הוא בדיוק מה שאתה אוכל" (באנגלית זה נשמע טוב יותר- You are what you eat), אני אומרת "הגוף שלך הוא בדיוק חילוף החומרים שלך".
כל דבר שנכנס לגוף או שנטמע בגוף או שמסולק. אחרי שאכלנו, הגוף מעבד את המזון. את הרכיבים שהוא צריך, הויטמינים, המינרלים, חלבונים, פחמימות, שומנים - הוא לוקח ומטמיע בתאים. מה שהוא לא צריך - הפסולת, הרעלנים - הוא מסלק.
זהו חילוף חומרים אידיאלי.
ולמה אני אומרת "הגוף שלך הוא בדיוק חילוף החומרים שלך?" כי אם התאים מלאים פסולת ורעלים שלא סולקו, החומרים הנכונים לא יוטמעו כמו שצריך, חילוף החומרים נפגע, ותמיד בהכרח מתפתחת מחלה.
  1. מחלה מראה שהגוף מלא ברעלים ופסולת
  2. עודף משקל מראה שהגוף מלא ברעלים ופסולת
  3. כאב ראש מראה שהגוף מלא ברעלים ופסולת
  4. חוסר אנרגיה מראה שהגוף מלא ברעלים ופסולת
  5. פריחה על העור מראה שהגוף מלא ברעלים ופסולת
  6. כאבי מפרקים מראים שהגוף מלא ברעלים ופסולת 
  7. חום גבוה מראה שהגוף מלא ברעלים ופסולת
  8.  שלשול/עצירות מראה שהגוף מלא ברעלים ופסולת
  9. ליחה ונזלת מראה שהגוף מלא ברעלים ופסולת
  10. כאב גרון מראה שהגוף מלא ברעלים ופסולת 

הבנתם את העניין...

אמנם יש לנו מנגנונים בכל תא שנועדו לסלק פסולת, אבל כאשר כמות הפסולת גדולה מאוד, המנגנונים לא עומדים בקצב והתאים פשוט מתמלאים ברעל.
האנרגיה של הגוף ממוקדת בסילוק הפסולת כל הזמן, ותפקוד כל הגוף נפגע.
רעלים שמצטברים בתאים מפריעים לכימיקלים אחרים לעבוד בגוף.  הם משבשים את הסגנלים של מערכת העצבים וחוסמים קולטנים לחומרים הנחוצים.
רעלנים מפריעים לאיזון של הגוף ותמיד ייצרו מחלה.
כאשר משנים את אורח החיים, הגוף מתחיל להתנקות. הוא עושה את זה לבד.
אמנם יש תהליכים ותוכניות מיוחדות לניקוי גוף, שהן טובות ומומלצות בפני עצמן, אבל הגוף מתנקה גם בלי טיפול מיוחד. הגוף מתחיל להתנקות ברגע שאנחנו מאפשרים לו. ברגע שאנחנו אוכלים נכון ועושים פעילות גופנית. וזה יפה לראות את זה.

ברגע שמשנים את דרך החיים, כל הכימיקלים מתחילים להשתחרר ולצאת מתוך התא, לצאת מהנקבוביות החוצה.התהליך גורם לעלייה באנרגייה, אבל גם לירידה באנרגיה. פתאום כל הרעלים משתחררים לדם ואז נתקלים בתופעות שונות כמו כאב ראש, דלקות, פריחות, פצעונים, כאבי מפרקים וכו'. זה הכל בסדר וזה מצויין שזה קורה. זה מראה שהגוף מתחיל להוציא החוצה דברים. אז מי שחווה כאבי ראש בתהליך שינוי, הצטננויות, דלקות וכו'  - המשיכו בדרך ומבטיחה שכל התופעות יעברו. מהר יותר ממה שנדמה לכם.

כל מי שעובר לתזונה נכונה, ומקבל ידע, ומתחיל ללמוד על הנושא מבין שזה לא האוכל שעושה את הניקוי, זה הגוף שאומר "עכשיו הזמן לסלק את הזבל... עכשיו יש לי מספיק אנרגייה, יש לי בדיוק את המינרלים, הויטמינים, הסיבים וכו' שאני צריך כדי לנקות ולהוציא את כל הזבל החוצה" .
הניקוי של הגוף הוא הכלי היחידי להשאר בריאים ואנרגתיים. אין משהו אחר.


הערכה "גוף מנצח - לאכול, לחיות ולהנות"
אלו מכם שקיבלו את הערכה אתמול, או יקבלו היום, וכבר מתחילים ליישם את ההמלצות שניתנות שם -  הגוף שלכם מתחיל בתהליך והוא יגיב בהתאם, וזה יהיה שלב ממש ממש מרגש. חכו תראו...ספרו לי כשתעברו אותו, אני מחכה לשמוע ולהתרגש איתכם...



 לפרטים:
http://www.healthyfamily.co.il/117036/winnerbody-kit-sale

המון בריאות
איילת

יום שני, 8 בנובמבר 2010

אז מה באמת עושים אלו שנראה כאילו יש להם הכל? תמיד יש להם שפע של אנרגיה, הם רזים, בריאים ומצליחים?

  1. הם מסתכלים למציאות בעיניים ולוקחים אחריות
  2. עושים מה שצריך, לא מה שנוח
  3. מרחיבים את התודעה
  4. והחשיבה שלהם מנצחת
מסתכלים למציאות בעיניים ולוקחים אחריות
גיל כרונולוגי, גיל ביולוגי - הגוף שלכם מבוגר הרבה יותר ממה שהוא אמור להיות.
הגיל הכרונולוגי הוא בסה"כ מספר השנים שעברו מאז שנולדנו.
הגיל הביולוגי הוא הגיל שלנו ברמה התאית. הגיל ע"פ המצב הפיזי של הגוף שלנו. במילים פשוטות - איך מערכות הגוף מתפקדות מבחינה פזיולוגית.
מחקרים רבים נעשו והיום הרפואה יכולה לקבוע מהו הגיל הביולוגי שלנו.
ע"פ צורת אורח החיים היום, אצל רוב האנשים, הגיל הביולוגי הרבה יותר גבוה מהגיל הכרונולוגי. ז"א שאם אתה בן 40 כי נולדת לפני 40 שנה, אין זה בהכרח אומר שמערכות הגוף שלך מתפקדות כמו בן 40. ע"פ מדידות מסויימות שניתן לעשות היום, אצל רוב האנשים הגוף הרבה יותר זקן מגילם.
ואנשים לא רוצים לראות את זה.
אנשים מגדלים כרס, מעשנים, לוקחים תרופות להורדת לחץ דם וכולסטרול, העור שלהם מלא פצעונים,הם מתנשפים ומזיעים מכל פעילות קטנה, וזה לא מעניין אותם. הם יקחו תרופות, רק כדי לא לשנות שום דבר בהרגלים שלהם. יעשו רק את מה שהכי קל ונח.

מה שעוד מצאו המחקרים הוא שאם אתם "מזדקנים ביולוגית" מהר יותר מכפי שגופכם אמור להזדקן, אורח חיים נכון יכול לעצור את התהליך ואף לגרום לגוף להזדקן לאט יותר. מחקרים הראו שעם אורח חיים נכון ניתן להגיע לגיל ביולוגי שהוא צעיר ב- 15 שנים מהגיל הכרונולוגי שלנו.


המדע עדיין לא הצליח לעצור את ההזדקנות, אבל מצא בודאות דרכים להאט אותה.


ז"א שעם עשיית הפעולות הנכונות, נוכל להניח על העוגה 40 נרות ביום הולדתנו ה-40, אבל הגוף שלנו יחגוג 25!!! מדהים לא?


אנשים מלאי אנרגיה מבינים את את חוקי המשחק. הם מבינים שאם קרה משהו והגוף פיתח מחלה, בעיה, עודף משקל - סימן שמשהו שהם עשו לא נכון. הם לוקחים את האחריות על עצמם ולא מעבירים אותה לרופא.


עושים מה שצריך ולא מה שנח
כשאמרו הרופאים להלגה מאיסלנד, ידידה שלי, שהבן שלה סובל מפגיעה מוחית והוא אוטיסט ואין מה לעשות בעניין, הלגה החליטה לא לוותר. היא ביררה והחליטה ללכת על סוג תזונה מסויים ועשתה שינוי קיצוני בתזונה שלה ושל בני משפחתה ולו רק על מנת לעזור לבנה. זה לא היה פשוט אבל התוצאות לא אחרו לבוא.

כשנאמר לאבי שהוא חולה לב והבעייה שלו חמורה ביותר, הוא הפסיק לעשן באותה השנייה, למרות שבמשך שנים הוא טען שהוא לא יכול להפסיק לעשן. שזה קשה לו מדי.


כאשר יש מצב טראומטי, מחלה קשה, פתאום הכל נעשה קל יותר.

אני שומעת מדי יום שפע של תרוצים למה לא לעשות את מה שכל אחד יודע שצריך לעשות:

"אני עובד קשה ואין לי זמן להכין"

"אני עובד קשה ואין לי זמן לעשות פעילות גופנית"
"אני לא אוהב לרוץ ולעשות ספורט"
"אני לא אוהב אורז מלא"
"אוכל בריא לא טעים"
"אוכל בריא הוא יקר"
"לא כואב לי שום דבר עדיין למה לשנות משהו?"
"יש אנשים שמעשנים ואוכלים זבל ולמרות זאת חיים עד גיל 90"
"אני לא יכול להפסיק לעשן"

אנשים מלאי חיים ובריאות מבינים שלא צריך לחכות שהמצב יהיה טראומטי. הם מבינים שהיום יש לעשות בדיוק את מה שצריך ולא רק את מה שנח.

מרחיבים את התודעה - מחלה לא אמורה להיות חלק מהחיים שלכם


שנים הסתובבתי עם מגרנות כי קיבלתי את זה כעובדה, כחלק מהחיים. לא חשבתי שזה יכול להיות אחרת, כי כך נאמר לי ולכן אף פעם לא פעלתי לנסות ולהעלים את זה. אף פעם לא פעלתי לנסות לוטפל בגורם. טיפלתי בסמפטום בלבד. לקחתי אופטלגין כדי שברגע הזה המיגרנה תחלוף.


אמרו לי שהגוף רגיש וכל רגע יכול לקרות לו משהו
אמרו לי להזהר ולא להתקרב לאנשים חולים כי אדבק
אמרו לי שעם ההתבגרות הגוף הופך לחלש, שברירי ורגיש
אמרו לי שכשמזדקנים הזכרון נחלש, העצמות נחלשות, הלב נחלש, קשה ללכת קשה לרוץ
אמרו לי שצריך לספור קלוריות כדי לא לעלות במשקל
אמרו לי שאגוזים משמינים וצריך להמנע מהם
אמרו לי שסרטן זו מחלה סופנית
ואמרו ואמרו ואמרו...
ומה שקרה זה שקיבלתי מין תמונה מעוותת על הגוף - כאילו שהוא שברירי כך שכל דבר קטן יכול להפיל אותו.
למזלי, נחשפתי לידע הנכון ולמורים הנכונים שלימדו אותי אחרת.


המורה הטוב ביותר שלנו הוא מבחן התוצאה. אם מישהו הצליח לעשות משהו שאנחנו רוצים - סימן שאפשר.

אם מישהו הצליח להחלים מסרטן - סימן שאפשר
אם מישהו הצליח לרדת במשקל ללא ספירת קלוריות - סימן שאפשר
אם מישהו אכל הרבה אגוזים ולמרות זאת ירד במשקל - סימן שאפשר
אם יש אדם מבוגר אחד שהכושר הגופני שלו הרבה יותר טוב משל בחור צעיר - סימן שאפשר

אנשים מצליחים מבינים שכדי להצליח הם צריכים ללמוד איך להצליח. הם מבינים שהם צריכים להרחיב את הידע שלהם. ללמוד מהמומחים. מאלו שבאמת יש להם נסיון וידע ולא להקשיב לסביבה שמדברת מתוך שמועות.


אנשים מצליחים לוקחים מדריך בתחום שהם רוצים להתקדם לעברו. אם הם רוצים להתחיל ולפתח כושר גופני, הם מתייעצים ולומדים ממומחה בתחום הפעילות הגופנית ואם הם רוצים ללמוד מה צריך לאכול, איך ומתי, הם לומדים ממומחים בתחום התזונה.


חשיבה מנצחת

רוב המחשבות שרצות לכם בראש מתייחסות לסבל, קושי והפסד בכל מה שקשור לאורח חיים נכון. אנשים שמנים וחולים מרגישים שהם מפסידים את הטוב בחיים ברגע שהם עוברים לאורח חיים בריא. אלו המחשבות שעוברות בראש:
"אוף, אני לא יכול לאכול את פרוסת העוגה הזו וכל כך בא לי. אני פשוט מפסיד את הטעם המתוק וההנאה של החיים"
"נגזר עלי לסבול - לשמור על אורח חיים בריא - סבל לכל החיים"

לעומתם, אלו המנצחים, אלו שחיים בגוף אנרגתי ובריא רואים שונה את הדברים:


"כל כך כיף לי לאכול את הירקות האלו - אני מרגיש אנרגתי כל היום"

"העוגה הזו ממש לא מושכת אותי, כי אחרי שאני אוכל אותה אני מרגיש עייף ורדום"

אנשים שיש להם מודעות לחיות בריא, לשמור על כושר ולאכול נכון רואים ומעריכים את היתרונות שאורח החיים הבריא מביא להם. המחשבות שלהם הן מחשבות של תודה והערכה.

 

 
דוגמה מצויינת - 
מוטי סחראי, עבר את כל השלבים שכתובים כאן בדף -

 





לא לקח אחריות ולא הסתכל למציאות בעיניים - במשפחתו של מוטי הסטוריה של סוכר וסרטן ולמרות זאת אורח החיים הגרוע שלו לא עניין אותו. הוא התעלם מהסכנות שהוא מביא על עצמו. מוטי בחור צעיר, ולא עניין אותו מה יכול לקרות בגיל מבוגר יותר אם ימשיך באותו אורח חיים.

עשה רק את מה שנח - התזונה שלו היתה גרועה ולוותה בכל תרוץ אפשרי ללמה לא לשנות. מוטי אמר לי לא פעם "אני עובד קשה ואין לי זמן" "אוכל בריא הוא ממש לא טעים" "לא כואב לי כלום למה שאשנה משהו?" ועוד.


התודעה שלו היתה מצומצמת - ברגע שהוא הרחיב את התודעה והבין שאפשר לחיות אחרת, לאכול טוב ולחיות טוב, ברגע שהוא הבין את הנזק מאחורי אורח החיים הגרוע שלו, אז מוטי פנה אלי והחליט ללמוד ממני מה באמת צריך לעשות. אחרי שלמד וקיבל את כל הכלים והידע, הוא לא יכל לחזור אחורנית.

 

היום, החשיבה שלו מנצחת - כאשר קורה מצב בו מוטי לא שומר על אורח חיים בריא, אני שומעת ממנו את המשפט הבא : "אני ישר מרגיש נפילה אנרגטית". צורת החשיבה שלו השתנתה. הוא כבר לא מרגיש סבל על כך שהחליט לא לאכול מאכלים מסויימים, אלא מודע ליתרונות העצומים במאכלים שכן בחר לאכול. בחודש הראשון ירד מוטי כ-8 ק"ג והמשיך לרדת עוד ועוד. היום הוא עם 21 ק"ג פחות וממשיך לרדת במשקל. הסתכלו על הסרטון  הבא, שאמנם צולם רק לפני שבועיים, אבל מאז מוטי ירד עוד 3 ק"ג:

2 מתנות ממני
המתנה הראשונה היתה הסרטון - מהי הסיבה היחידה שגורמת לגוף להזדקן, לפתח מחלה או להעלות במשקל?
המתנה השנייה - הקלטת ההרצאה "איך אפשר לנהל חיים שלמים בלי תרופות, רופאים וניתוחים?"

לקבלת המתנות הכנסו לקישור הבא:


בנוסף, אשמח לשמוע את התגובה שלכם כאן למטה.
תודה!
והמון בריאות
איילת

יום שלישי, 2 בנובמבר 2010

מה גורם לאדם לקום בבוקר ולהחליט שהוא רוצה עולם בלי תרופות ורופאים?

לפני הרבה שנים, אחרי לידת הבן הראשון שלי, כשהייתי רק בת 27, עברתי שיתוק בחצי גוף. בלי יכולת לדבר, בלי יכולת לזוז, כלום. זה היה מפחיד.
באופן אירוני, התקף השיתוק קרה כשנכנסתי במקרה לבית החולים, על מנת לקחת את התיק הרפואי של אימי. מכיוון שבמקרה הייתי בתוך בית החולים, קיבלתי ישר עזרה והתחלתי לעבור סדרת בדיקות ארוכה מאוד - מח, לב וכו'. אינספור של בדיקות שלא העלו דבר. הכל היה תקין.
לבסוף נמצא שהשיתוק התרחש בעקבות מיגרנות.
סבלתי ממגרנות מאז שאני זוכרת את עצמי. יש לי תעוד של יומן שכתבתי בכיתה א' בו אני מציינת שהיה לי כאב ראש ותיעודים אלו נמשכו שנים אח"כ. מגרנות היו חלק מאורח החיים שלי. חייתי על אופטלגין. בכל מקום שהייתי הולכת אליו הייתי דואגת שיהיה אופטלגין. זה היה חלק משגרת חיי ואף פעם לא חשבתי שאולי המגרנות קשורות לאורח החיים שלי.
שנים אח"כ, ללא שום קשר למגרנות, אלא בעקבות מחלת הסרטן של קרוב משפחה התחלתי להיות מודעת להשפעת התזונה על הבריאות ומתוך הבנה התחלתי לאט לאט לשנות את התזונה שלי. בהמשך הצטרפו אלי גם בעלי וילדי.
אחרי זמן מה, בלי שהתכוונתי לכך, שמתי לב שהמגרנות נעלמו. מצאתי את עצמי פתאום שבועות ללא אופטלגין, שבועות שהפכו לחודשים ועכשיו זה כבר שנים. כבר בערך 10 שנים שלא נזקקתי לאופטלגין או לתרופות אחרות.
היום אני יודעת שכל מה שחוויתי, והמגרנות האינסופיות שהיו לי, הכל נבע מהתזונה. היום אני גם יודעת בדיוק מה בתזונה שלי גרם לי לכך.

זה לא אמור להיות חלק מהחיים שלכם
מחלות, עודף משקל, חוסר אנרגייה - באמת לא אמורים להיות חלק מהחיים שלכם.
נולדתם כדי להיות בריאים, כדי להנות ממה שהחיים נותנים וכדי להפיק את המקסימום מהחיים האלו. להנות ולחוות כל רגע.
לשם כך נוצרו מערכות מופלאות בגוף המופלא שלכם. מערכות שכל תפקידן הוא לשמור עליכם בריאים, חזקים ואנרגתיים.

האנשים האלו שיש להם מודעות גבוהה לאורח חיים בריא, אלו שגופם בריא, מלא אנרגיה וחזק, הבינו את זה. הם הבינו בדיוק מה הם צריכים לעשות כדי להיות בריאים, כדי לשמור על המשקל וכדי להיות מלאי אנרגייה. הם הבינו והם עושים. הם חיים את זה בכל רגע ובכל יום.

כמו שכתבתי לכם לפני מספר ימים, המטרה שלי היא עולם בלי תרופות, רופאים, טיפולים וניתוחים. ולשם אני הולכת. זה בדיוק מה שגרם לי לעבוד במשך החודשים האחרונים על אחד מהפרוייקטים הגדולים ביותר שעבדתי עליהם עד היום.

בעוד שבועיים בדיוק אני משיקה ערכה מדהימה, מקיפה ומקצועית שפיתחתי, שנקראת "גוף מנצח - לאכול, לחיות ולהנות".

ההשקה אמנם תהיה עוד שבועיים, אבל בינתיים לקראת ההשקה, הכנתי לכם מספר מתנות והראשונה היא סרטון וידאו שמסביר בדיוק מהי הסיבה היחידה שגורמת לגוף להזדקן, לפתח מחלה או להעלות במשקל.

הכנסו לקישור הבא, הצטרפו לרשימת ההשקה וקבלו את הסרטון מתנה מיד:

http://www.healthyfamily.co.il/117036/win

אני אשמח לשמוע מכם, כאן או בדף הסרטון עצמו, מה ההתמודדות שלכם עם בריאות? מה אתם הייתם רוצים לשנות? מה יכול לעזור לכם לחיות הרבה יותר טוב?

המון בריאות
איילת