שמן, שומן, קלוריות וירידה במשקל

לכל מי ששאל, תהה, או קיווה, צר לי, אבל אני חייבת לומר על מנת להסיר כל ספק:

אין דבר כזה שנקרא סופגנייה בריאה!

סופגנייה אינה מזון בריא. לא משנה אם נכין אותה מקמח מלא, היא תשאר סופגנייה.
אם נאפה אותה היא בסך הכל תהפוך לחמנייה טעימה.

חשוב לזכור שאוכל בריא צריך לענות על שני קריטריונים: שכמות הרכיבים התזונתיים תהיה גבוהה מאוד וכמות הרעלנים תהיה קטנה (שואפת ל-0).
בסופגנייה הערך התזונתי קטן מאוד. לגוף אין הרבה מה לעשות עם קמח, סוכר, שמרים ושמן מזוכך.
ואם הסופגנייה מתועשת, כמות הרעלנים גדלה אף יותר.

כך שאנו לא יכולים לתרץ לעצמנו, בשום צורה שהיא, שסופגנייה היא בריאה. אין בה חלבון איכותי, שומן איכותי, ויטמינים או מינרלים. תכלס, הגוף לא צריך אותה.
נכון שאפשר להקטין נזקים ע"י הכנתה מרכיבים בריאים יותר - קמח איכותי ושמן מכבישה קרה.

העניין הוא שלפעמים אמנם הגוף לא צריך, אבל הנפש צריכה.
אני חושבת שלמדתם להכיר אותי קצת, ולמדתם להכיר את הגישה שלי, שאינה קיצונית, שאומרת, שאם אין בעייה בריאותית שמחייבת תזונה קפדנית מסויימת, ואם 80% מהזמן שלנו אנחנו אוכלים אוכל בריא, לא יקרה כלום אם נאכל  סופגנייה אמיתית. בשביל הנפש. ואני מבטיחה לכם, שאם לא נהפוך את עניין הסופגנייה לסוגייה ונגביל את עצמנו, ונרגיש רגשות אשם על כל ביס, ונכעס על עצמנו שלא הצלחנו לעמוד בפיתוי, סביר להניח שהיא גם לא תמשוך אותנו כל כך.

יותר חשוב לי אורח החיים הקבוע, מאשר סופגנייה אחת בחנוכה. הרבה יותר חשוב לי שתלמדו הרגלי חיים לאורח חיים בריא, מאשר משהו רגעי וזמני בחג. את זה אני רוצה להעביר לכם. צורת חיים. גישה לחיים.
ועבור זה אני כאן עבורכם.

הסמינר "הנוסחה לחיים בריאים" נותן לכם כלים לחיים בריאים. במשך יום שלם, אתם תקבלו אינספור של כלים שביישומם החיים שלכם יכולים להשתנות.
הסמינר חוויתי מאוד, ומתגובות שקיבלתי נאמר לי שהיה כל כך מעשיר וכיף, שהזמן עבר בלי להרגיש.

הסמינר הבא יתקיים בחנוכה, 16.12.2009, בין השעות 08:30 - 16:30, בבית ציוני אמריקה, ת"א.

לפרטים נוספים:
http://www.healthyfamily.co.il/117036/seminar


לכבוד חנוכה ונס כד השמן הכנתי לכם סרטון קצר בו אני נותנת תובנות וכללים חשובים לגבי שמן, שומן, ועודף משקל.
הסתכלו:




אשמח לקבל מכם תגובות, כאן למטה,

המון בריאות
איילת